問：之前去過西藏，但都是坐的火車，聽說做飛機(jī)進(jìn)藏容易高反？但家人票已經(jīng)買好了，退是不會(huì)退的，那么請問第一次坐飛機(jī)去拉薩需要注意什么？
答：感謝題主的邀請。關(guān)于坐火車進(jìn)藏比坐飛機(jī)進(jìn)藏好最高說法，是沒有任何科學(xué)事實(shí)做依據(jù)的。實(shí)際上你是否會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)，或者高原反應(yīng)的輕重，是根據(jù)各人體質(zhì)來的。有些人的高反可能就是一陣頭疼，沒幾天就能開心游玩；而有些人的高反可能是呼吸急促，得去醫(yī)院吸氧。高原反應(yīng)是每個(gè)人初次進(jìn)入高原地區(qū)，身體還沒來得及適應(yīng)海拔太高的環(huán)境，產(chǎn)生的種種不適應(yīng)。大多數(shù)人緩個(gè)兩三天都能適應(yīng)好。
沒有必要去糾結(jié)飛機(jī)是否會(huì)讓人高反。注意以下幾點(diǎn)就好：
- 可以提前一周服用紅景天，在出發(fā)前一定要休息好，放輕松，準(zhǔn)備一個(gè)良好的心情。
- 剛到拉薩的第一天，最好是花半天時(shí)間休整，可以提前預(yù)定酒店，躺到第二天再開始游玩也不錯(cuò)。
- 前幾天能不洗頭洗澡就不洗，主要是晝夜溫差大，洗澡又費(fèi)體力，容易加劇高反或者感冒。高原地區(qū)很干燥，不那么勤快換洗身體也不會(huì)很黏膩。
- 另外在高原游玩，建議別蹦跶得太厲害。每個(gè)人體質(zhì)不一樣吧，我有個(gè)朋友在納木錯(cuò)湖邊倒立，轉(zhuǎn)頭就送醫(yī)院。所以還是規(guī)勸大家，游玩有度。
