問：一個女孩子去西藏旅游，應(yīng)該都要準(zhǔn)備些什么東西？又需要注意些什么事情？請問去西藏旅游安全嗎？

答：感謝邀請。一個人去西藏旅游，建議先在網(wǎng)上查查西藏當(dāng)?shù)鼗镜穆糜钨Y料，例如景點位置，門票價格，大概歷史，然后思考該用什么樣的交通方式抵達(dá)景點游玩，給自己粗略做個旅游方案，其實我覺得，這應(yīng)該是不管是任何一個地方旅游，都需要做的準(zhǔn)備。

在方案里面計劃好自己大概想?yún)⒂^的景點，想品嘗的美食，想游玩的時間，以及在當(dāng)?shù)叵氩扇∈裁礃拥慕煌üぞ甙崖肪€銜接起來等等。當(dāng)然方案也不需要太詳細(xì)，一個還沒去西藏的人，方案做的越詳細(xì)可能里面的錯誤會越多。

為了各位能更直觀了解西藏旅游需要做哪些行前準(zhǔn)備，我總結(jié)了一下，大概需要準(zhǔn)備的事項有這些：

1，確定進(jìn)出西藏的交通工具。現(xiàn)在來西藏有這幾種方式能到達(dá)，飛機(jī)和火車是最便捷的選擇，飛機(jī)可以直飛拉薩或者林芝，火車能直達(dá)拉薩。這兩種都是非常不錯的選擇，很推薦！另外還有其他方式也可以來拉薩，像徒步搭車，騎行這種。

但一個女孩子，并不推薦選擇這種方式，你想徒步搭車，誰也不清楚，即將載你的司機(jī)是什么樣的人？與其為了搭順風(fēng)車，把自己的人身安全交托給別人，還不如老老實實花錢買票，進(jìn)藏時間短，志同道合的游人還多，還有保險附贈，多有安全感。

2，進(jìn)藏前先去醫(yī)院做一個全身體檢。這個事情不管男女，無論大小，我都建議去做一下。因為高原環(huán)境條件有限，空氣中的含氧量遠(yuǎn)不及內(nèi)地豐富，有的朋友可能剛到高原，身體就會出現(xiàn)各種各樣的問題，如果發(fā)現(xiàn)及時送醫(yī)還好，要是不及時，誰也不知道后果是什么樣的。

原因就是因為并不是所有人都能適應(yīng)好高原環(huán)境。患有心腦血管，呼吸道疾病類的朋友，剛好懷了寶寶的孕婦媽媽，都不建議來西藏旅游。此外，剛好在進(jìn)藏前得了重感冒的人，或者是剛好來了例假的女孩子，都請延遲進(jìn)藏游玩。

3，做好預(yù)防高反的措施。來西藏旅游，最讓人糾結(jié)的事情，應(yīng)該就是高原反應(yīng)。一個人來游玩，可以提前做好預(yù)防高反的措施，提前一周或者十天左右的時間，開始服用紅景天膠囊，一天一粒，吃多了容易失眠。

如果平時有系統(tǒng)鍛煉習(xí)慣的朋友，建議先暫停一段時間，好好休息，放松好自己的心情，多睡覺，迎接假期的到來。剛到西藏的前一天，不管你是坐火車還是坐飛機(jī)，都先去酒店休息，不要急著去逛街，也要避免劇烈運(yùn)動。

4，提前預(yù)定好在拉薩的第一晚住宿，和第一天的當(dāng)?shù)亟煌üぞ摺Ｗw機(jī)進(jìn)藏，高原反應(yīng)出現(xiàn)的時間會有延遲，舉個簡單的例子，如果你是上午到的拉薩，那高原反應(yīng)可能會到中午才出現(xiàn)。

所以這個現(xiàn)象也給很多游客造成了一種假象，認(rèn)為自己的身體倍棒，不會出現(xiàn)高反，然后放肆游玩，等到中午的時候就難受的躺在床上，這可以用我的真實經(jīng)歷來說，吃完午飯就吐了，頭昏腦漲，后面半天的時間都沒什么精力爬起來吃晚飯。

而坐火車進(jìn)藏的朋友，在等火車經(jīng)過一定海拔高度的路段，人都會出現(xiàn)高原反應(yīng)，所以在經(jīng)過長時間的坐車加上高反的煎熬，早已身心俱疲。所以讓大家提前預(yù)定第一晚住宿的原因，就是在剛到拉薩之后，請直奔酒店休息，不要想著去其他地方逛街，也不要吃太油膩或者辛辣的，容易刺激腸胃，然后吐出來的時候還辣嗓子。

另外提前預(yù)約第一天的當(dāng)?shù)亟煌üぞ?，是因為西藏的機(jī)場和火車站距離八廓街這邊還是有點距離的，而拉薩這邊比較好的住宿都分布在八廓街附近，提前預(yù)定就只需要等著司機(jī)直接來接就好，不需要自己再到處找車。

5，準(zhǔn)備好自己的旅游必備物品。一般來說，裝滿一個雙肩背包，一個中型的行李箱就夠了。帶太多東西，游玩的時候也不好攜帶，搬動起來也很累。帶好自己的個人重要證件，日常要穿的衣物，女孩子不要帶短裙和短袖，西藏很多寺廟在游人參觀的衣著方面也有要求，另外也不要帶高跟鞋。

可以帶一些藥品。例如感冒藥，腸胃藥，暈車藥等等，如果家里有藥箱的朋友，就按照藥箱里面的常用品種帶就行，其實帶太多，可能也用不著，還占地方?？梢詼?zhǔn)備一些零食，這個時候女孩子就不要在意好不好肥胖的問題，在高原游玩可是很費體力的，我有個朋友去了西藏七天，天天吃吃吃，回去還告訴我，自己瘦了兩斤。

6，確定好自己的旅行方式。西藏旅行有幾個熱門方式：跟團(tuán)游，包車游，自由行，自駕游。朋友是打算一個去西藏，包車和自駕游我就先幫你pass掉了，包車指的是在西藏包個司機(jī)和車去旅游，開銷很大；自駕游就是在當(dāng)?shù)刈约鹤廛囉瓮?，沒有豐富高原自駕經(jīng)驗是不推薦嘗試的。

至于最后是選自由行還是跟團(tuán)游的話，就看你喜歡安靜一個人旅行，還是喜歡大家一起熱熱鬧鬧天南地北的調(diào)侃。就我個人來說，如果朋友在拉薩市內(nèi)游玩的時候，是完全可以自由行的，班車多，交通也便利，而且想去哪參觀都隨心情。

而要是想去稍遠(yuǎn)的城市，建議跟團(tuán)，旅行社發(fā)的團(tuán)游，都會安排專車接送團(tuán)友，行程路線的銜接安排妥當(dāng)，沿途的吃喝住宿也不需要自己操心，交完團(tuán)費，基本就是坐躺服務(wù)，等待游玩就行，一切萬事大吉。我之前去西藏的時候也參加過團(tuán)游，找的是拉薩青年旅行社的惠婭：136 5954 2368，人很負(fù)責(zé)，而且在小姐姐這里都是免費咨詢的！