問(wèn)：去西藏旅游如何預(yù)防高原反應(yīng)？

答：預(yù)防高原反應(yīng)的一些措施？

1、進(jìn)藏前的一個(gè)星期如果有鍛煉身體的習(xí)慣，應(yīng)該停止對(duì)身體的鍛煉，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。

2、進(jìn)藏前一個(gè)星期喝點(diǎn)紅景天，紅景天有預(yù)防高反的作用。現(xiàn)在市面上有紅景天膠囊和紅景天根塊。

3、剛來(lái)西藏不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息、多喝水，也有利于高反的預(yù)防。

4、在西藏建議不要喝酒、抽煙，在西藏抽煙、喝酒容易引起高反。

5、剛來(lái)西藏，房間里可以放盆水，一防高反，二防干燥，獨(dú)家推薦。

6、剛來(lái)西藏，建議不要立馬洗澡或者洗頭，建議第二天才洗吧，當(dāng)然你一到西藏一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有，那就另當(dāng)別論。一般到了西藏不會(huì)立馬有高反的，一般5小時(shí)后多多少少就開(kāi)始“發(fā)作”了。

7、到了西藏，建議先到林芝等海拔較低的地方游玩，納木錯(cuò)的行程建議放在最后。

出現(xiàn)高原反應(yīng)時(shí)的一些應(yīng)對(duì)措施？

有時(shí)候即使做好的各種預(yù)防措施，但人體總是很難預(yù)料的，高原反應(yīng)還是不可避免的發(fā)生了。

如果是輕微的高原反應(yīng)，只要注意休息，多喝水，或者服用高原安，葡萄糖一般都可以很快的消除高原反應(yīng)。

如果是嚴(yán)重的高反，要先服用緩解高反的藥物，如高原安，拉薩的藥店或者診所都有賣的，效果好轉(zhuǎn)，那就不必?fù)?dān)心了。如果高反的情況特別嚴(yán)重，出現(xiàn)昏迷的狀況，那就要采取吸氧的急救措施，注意保暖，并且需要送醫(yī)就診。有些情況應(yīng)該送往低海拔地區(qū)治療，以防更危險(xiǎn)的情況出現(xiàn)。