問：12月份氣候怎樣？需要帶什么裝備？第一次去高原反應(yīng)嚴(yán)重嗎？怎么預(yù)防高原反應(yīng)？最快捷的交通是什么，我要去拉薩。

答：12月份的西藏拉薩，被人們誤解的月份。缺氧，酷寒，高反嚴(yán)重，不宜游玩......  這些都是拉薩冬季的標(biāo)簽。這種標(biāo)簽帶來的第一印象，讓沒有去拉薩的朋友，深信不疑。但西藏拉薩的12月，真的如網(wǎng)上“公認(rèn)”的標(biāo)簽所說嗎？

1.“缺氧”標(biāo)簽

有時(shí)候刷關(guān)于西藏旅游的帖子，總有幾個(gè)朋友對(duì)拉薩冬季好奇，然后發(fā)帖詢問適不適合去。而大多網(wǎng)友的回答，都是勸題主夏季秋季再去，冬季含氧量太低，游玩起來容易缺氧。

這個(gè)我不同意，拉薩的含氧量，并不會(huì)隨著季節(jié)的變化，而發(fā)生大幅度的跳動(dòng)，以前早就有專業(yè)人士研究過西藏拉薩的含氧變化。也不存在“冬季游玩容易缺氧”這種說法。如果朋友你實(shí)在不信，歡迎你夏冬季節(jié)各來一次拉薩，在布達(dá)拉宮廣場(chǎng)上，西南角那里有一個(gè)巨大的顯示屏，上面一直記錄著拉薩實(shí)時(shí)的含氧變化，我之前去觀察過，一年下來，最高的數(shù)沒有超過百分之六十五，最低的數(shù)也沒有超過百分之六十一。

2.“酷寒”標(biāo)簽

其實(shí)現(xiàn)在隨手在網(wǎng)上輸入“拉薩冬天”，出現(xiàn)的圖片大多是白茫茫的一片，撲面而來的冷意讓人卻步。有人說，冬季的拉薩白天的溫度都在零度左右，夜晚的溫度肯定是零下十幾度甚至幾十度。說的鑿鑿有據(jù)，描述的活靈活現(xiàn)，放佛他正在拉薩的寒冬里，用著快凍僵的雙手為我們解答。如果不是我正在曬拉薩冬天的大太陽，我都要相信了。

拉薩冬天多晴天，日光城的名稱可不是白給的。雨雪很少，而且拉薩當(dāng)?shù)厝耍姷窖┮矔?huì)驚奇。落到城市里面的雪，只要天晴了，一個(gè)上午就能給你化干凈，只有外圍的山雪會(huì)被留下。白天的溫度，在10攝氏度左右，我常年穿一個(gè)沖鋒衣和保暖衣褲。藏民也是一套保暖衣物，加一個(gè)藏袍。夜晚的溫度，在零下七攝氏度左右，要出去散步也可以，記得套個(gè)羽絨服。

3.高原反應(yīng)

高原反應(yīng)，是一種高原常見病。指人在短時(shí)間內(nèi)急速進(jìn)入海拔三千米以上的高原，身體暴露在低壓低氧的環(huán)境中，出現(xiàn)的各種不適，例如頭疼，失眠，食欲不振等。有人說，“冬季游玩西藏的朋友，高原反應(yīng)會(huì)很嚴(yán)重，但在夏季游玩西藏，高原反應(yīng)出現(xiàn)的情況會(huì)大大減少。”這種話語是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)楦咴磻?yīng)是無法避免的！第一次去西藏的朋友，如果之前沒有去過其他高海拔地區(qū)，那么出現(xiàn)高反是很正常的事情。而且大多高反就是，頭幾天失眠，頭疼等，并不會(huì)像網(wǎng)上說的，有了高反就會(huì)引發(fā)肺水腫等，然后一不小心就會(huì)死掉。

高原反應(yīng)不能被完全預(yù)防，嚴(yán)格來說是先做預(yù)防準(zhǔn)備，有效的預(yù)防措施可以緩解，減輕高原反應(yīng)帶來的身體不適。可以在進(jìn)藏前做攻略，提前七天左右，開始服用紅景天，少量少次。開始戒煙。購(gòu)買西洋參含片，在西藏游玩的時(shí)候可以隨身帶著走。帶一個(gè)小氧氣罐，如果呼吸不暢，可以來一口，但不要時(shí)時(shí)刻刻吸。剛到拉薩的前幾天，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，最好不要洗澡。飲食方面，以面條，粥飯等清淡食物為主，多喝白開水。一定不要喝酒。

4.12月去西藏

選擇在12月來拉薩旅游，我覺得是件非常棒的事情！西藏拉薩的景點(diǎn)，大多都是寺廟等人文景點(diǎn)。不受天氣變化的影響，例如哪怕是風(fēng)雨交加的清晨，大昭寺門前朝拜的人流也絡(luò)繹不絕。至于來拉薩最快捷的交通，肯定莫過于飛機(jī)啦！而且12月份，也是西藏旅游的冷清月份，飛機(jī)票價(jià)很低，選擇飛機(jī)進(jìn)出西藏，也只需要準(zhǔn)備兩三千左右！而且這個(gè)時(shí)候的西藏，旅游局大力宣揚(yáng)冬季旅游，會(huì)發(fā)放很多優(yōu)惠！

①一些熱門景點(diǎn)的門票半價(jià)或者免票。

②酒店整體的價(jià)格會(huì)下調(diào)百分之六十左右。

③西藏當(dāng)?shù)氐陌嚭妥廛嚕瑑r(jià)格會(huì)下降兩三百左右。

這樣的實(shí)惠的旅游，還不快快參加！對(duì)了，還有朋友問我，需要帶一些什么裝備，我差點(diǎn)忘了，稍等！我這就寫下來：

①身份證件和錢財(cái)，手機(jī)和充電寶。想拍照的朋友可以帶相機(jī)，裝備記得帶全。

②防寒保暖的衣物，厚沖鋒衣，羽絨服，毛衣毛褲，墨鏡等。日常用品，漱口水，洗臉巾，拖鞋，毛巾等。西藏的酒店有些會(huì)準(zhǔn)備，有些不會(huì)準(zhǔn)備。還是自己帶，有備無患。

③必要的物品。防曬保濕用品，拉薩的冬天也是干燥的，不保濕就可能成片的起皮。保溫水壺要帶好，可以買貴一點(diǎn)的。雨傘，潤(rùn)唇膏，滴眼液，潤(rùn)喉糖都可以有。

④帶個(gè)小藥箱，止痛藥，助消化藥，高反藥物，暈車藥帶好，其他藥品可根據(jù)自己需求和實(shí)際情況佩帶。

那么這些就是12月去西藏游玩，需要帶的小物品了。到了西藏拉薩，非常推薦你嘗試一次經(jīng)典拉薩一日游，布達(dá)拉宮-大昭寺-八廓街。這三個(gè)拉薩最出名的景點(diǎn)，一天游玩下來，收獲滿滿！祝你在西藏拉薩，玩的開心！