問：暑假想去西藏玩一個禮拜，聽說暑假進藏還挺適合避暑的，就是不太了解天氣情況，想問下去拉薩7天帶什么衣服合適？有適合一個人游玩的路線安排嗎？想跟團游，怎么選擇旅行社靠譜呀？

答：剛從西藏旅游回來，暑假西藏氣溫蠻好的，穿衣服也不需要穿很厚，白天穿短袖裙子都可以的，就是晚上需要穿個外套了，我當時也是一個人去的，跟團游在這方面我還是挺有經驗的，給你分享一下我的經驗呀。

去拉薩7天帶什么衣服？

七月份的時候去西藏，這個時候的西藏氣候特別好不冷不熱，白天一般都是二十多度，所以我當時就沒有帶很多厚重的衣服，白天基本穿的還是比較輕薄，中午短袖+防曬衣，還要帶上寬帽檐遮陽帽防止臉部曬傷，但晚上氣溫比較低會有溫差，這時候氣溫驟降一般就是十多度，就需要穿上外套了。如果你要去珠峰、納木錯等海拔較高的景點，建議帶一件厚點的外套。鞋子我當時穿的是運動鞋，比較好走路，不會很累。我也就七月去過一次西藏對其他月份就不太了解了，你要是其他月份去西藏可以咨詢米瑞（微 信：13989999395 ）她在西藏很多年，經驗豐富。

有適合一個人游玩的路線安排嗎？

我就是一個人去的西藏呀，因為西藏真的很大，景點之間隔的也很遠，所以選擇了跟團，在網上找到的米瑞，她給我做的行程安排還蠻好的，給你分享一下：

Day1飛機到達拉薩，米瑞就在站外等著接站，一見面就感受到了她的熱情，瞬間讓我心里那點對陌生地區的擔憂消失了，接著她就送我去市區的供氧酒店休息。

Day2拉薩出發到達林芝，我們打卡了巴松措，這里不虧被譽為攝影的者的天堂，真的隨手一拍都是大片，順便還去湖心島的寺里拜了拜。

Day3魯朗林海色彩繽紛，我很喜歡魯朗林海的騎馬射箭很nice，還吃了美味的特色石鍋雞，米瑞帶我們吃的西藏美食很正宗，不僅味道不錯還很便宜！真不愧是在西藏待了這么多年。

Day4 體驗藏家文化，去了藏民的家里，還喝到了酥油茶，因為我不太習慣這個口味，米瑞看到后就給我我其他的東西，太貼心了。

Day5羊卓雍措西藏四大圣湖之一，真的超級美，拍照完全不用開濾鏡，湖水超級藍，看我一個人，米瑞全程還幫我拍了好多照片，而且特別出片，非常不錯贊贊，這里要重點表揚米瑞。

Day6布達拉宮是我此行最期待的地方，看到之后很震撼，從來沒見過這樣的建筑，聽說很難買到票，米瑞提前就幫我預定好了并且一大清早就幫我取好了票，只為讓我們看到很美的布達拉宮，太感動了。

Day7我今天要趕飛機，需要提前起床，天沒亮米瑞就安排師傅就在酒店樓下等我，真的太贊了。

這整個游玩體驗下來，證明我們的選擇沒有錯，7天玩的非常開心！很多事情不需要你操心，米瑞都會安排好，非常省心，你要是想去西藏玩的輕松，建議你可以聯系米瑞（她的手機號：13989999395 人特別貼心給力），她還可以根據你的需求給你規劃路線哦。

跟團游怎么選擇旅行社靠譜？

我去西藏之前也是做了很久的攻略，因為怕被坑，經過多方對比才找到米瑞，現在網絡上信息很雜，大家在網上報名旅行社一定要注意辨別是否正規的，正規旅行社必須有資質、正規的營業執照和旅行社許可證，在咨詢的時候一定記得要對方提供哦，像我當時找的是西藏青年國際旅行社的米瑞（微 信:13989999395），她當時是沒等我問就直接給我發了，一下子就放心了，現在網上有很多打著旅行社的名號，但是什么資質都沒有，這種都是不靠譜的違法經營，一定要注意哦。

以上就是我們這次去西藏的一個經驗分享，總的來看，暑假去西藏旅游一個星期還是很合適的，正常穿就行，不過具體的話還是要結合自身的情況來安排，祝大家都能擁有一段美好的旅程。