問：我每年都會帶爸媽出去旅游一次，這次想著帶他們去西藏玩，想問問大家，從武漢去拉薩一個星期大概花多少錢呀？西藏屬于高海拔地區，第一次去沒有經驗，有沒有朋友可以分享一下帶爸媽去西藏旅游線路推薦？擔心爸媽適應不了高原氣候，第一次進藏應該怎樣避免高反呢？

答：我上個月剛帶爸媽從西藏旅游回來，我是直接報了個團人均一千多就搞定了（不含往返大交通），第一次去西藏也不用太擔心，其實高原反應并沒有那么可怕，分享一下我的一些經驗，希望你能夠參考。

從武漢去拉薩一個星期大概花多少錢？

我覺得西藏旅游花費比較大的地方其實主要是交通上面，我們是火車硬臥往返人均1400元，因為我們是第一次去西藏還是帶著爸媽，我覺得報團會省心很多，然后我的導游米瑞也非常給力，原本她那報團的價格是1699一個人的，看到我們三個人還是提前聯系的她，直接給了我們個優惠價1499元/人就拿下了，非常劃算比我們自己買要實惠很多，包括景區門票、用車、吃飯、住宿等等，還玩了西藏很多精華景點，省下的預算我爸媽還買了很多紀念品帶回去給家人朋友，這一趟真的值。我把米瑞的微 信貼出來（微 信：13989999395復制添加好友獲取省錢西藏攻略），第一次去西藏不知道怎么做攻略的朋友在出發之前都可以聯系米瑞問問哦。

帶爸媽去西藏旅游線路推薦？

米瑞說有很多朋友帶爸媽過來都會聯系她，剛開始還不知道是為什么，行程下來才知道確實，米瑞太貼心細致了，方方面面都安排的很完美，我爸媽都贊不絕口，整個行程下來都不用我們操心什么，大家可以看下我們的一個行程線路：

Day1坐火車到達拉薩后，米瑞安排了一位經驗十足的司機開車來接我們，囑咐我們要好好休息，不要洗頭洗澡，還為我們升級了當地豪華供氧酒店，方便我們更好適應環境。

Day2先去了有“小瑞士”美譽的古剎紅教圣湖巴松措游玩欣賞美景，然后帶我爸媽去紅教圣地錯宗工巴寺體驗宗教文化，到達林芝后還吃到了美味鮮嫩多汁的石鍋雞。

Day3我們去了雅魯藏布江和尼洋河交匯的地方——雅尼濕地公園，打卡西藏有名的網紅玻璃棧道，船游雅魯藏布江，米瑞還特意安排了太空艙游船很新奇的體驗，安排的非常不錯，我和爸媽還在林海草場體驗了騎馬、射箭的牧民生活。

Day4我們去到藏民家里，藏族大姐請我們喝油酥茶，感受當地文化，我爸媽對這里的文化非常感興趣，一直跟他們聊天，米瑞還夸我爸媽真是學無止境，保持著對一切的熱愛，太會聊天米瑞。

Day5羊卓雍錯特別美，湖水在陽光的照耀下，呈現出不同層次的藍色，一定要去崗巴拉山口俯瞰羊湖的全貌，像一條藍絲綢飄帶一樣掛在山澗間，隨手一拍都是能當封面壁紙的程度，我媽一直拿著手機拍照，風景照都拍了幾百張了。

Day6我們參觀了布達拉宮、八角街、大昭寺廣場，我們還在藥王山觀景臺打卡了50元人民幣同款的網紅照，米瑞還給我們拍了合照，很會抓拍拍照很好看。

Day7在西藏旅行到這里就結束了，很圓滿的旅行，吃過早飯之后米瑞安排專車把送我們到車站，帶著一行李箱的特產回家咯~

整個旅程非常開心，多虧了米瑞給我們設計的這條線路，全程適應良好非常舒適，沒有什么高反情況，還玩到了很多精華景點，有同樣初次進藏的朋友可以聯系米瑞幫你規劃線路哦米瑞（微 信：13989999395 早訂還有優惠）報團還是會省心很多。

第一次進藏應該怎樣避免高反？

高原反應是我們去之前最擔心的一個問題，因為西藏處于高海拔地區，怕適應不了，但其實高反并沒有想象中的那么可怕，去之前米瑞就提前把預防高原反應的事項統統告訴我們，重要的是還提前一周給我們寄來用于預防高原反應的特產，讓我們提前3-5天開始服用紅景天，這可以增加血氧濃度，改善大腦供氧不足。

然后告訴我們要保持健康的生活習慣，多喝水、三餐正常、不要熬夜、避免飲酒和吸煙，到達后米瑞也一再跟我們強調不要洗澡洗頭。因為必要措施都做到位了我們全程適應良好，沒有很嚴重的反應，如果有第一次去西藏的朋友可以聯系米瑞（微 信：13989999395打算去西藏旅游的朋友趕緊加上，免費送旅游攻略）。

以上就是我這次去西藏的一個經驗分享，綜上所述，你們六月去西藏旅游一周的費用最好每個人準備2000-3000的樣子基本上都是足夠的，祝大家去西藏都能玩的開心。