西藏，由于其特殊的地理位置，高海拔低氣壓造就了它特有的高原風(fēng)光， 冰川、高山、峽谷和藏族文化吸引著無(wú)數(shù)游客前去參觀拜訪。而隨著近幾年西藏旅游發(fā)展迅速，來(lái)游玩的人日益劇增。惠婭也見(jiàn)過(guò)不少女孩獨(dú)自一人來(lái)拉薩旅游，而且其中某些女生還是第一次出門(mén)遠(yuǎn)行。

一個(gè)女生獨(dú)自游玩西藏，意義雖好，但能與人結(jié)伴上路也更好，特別是來(lái)西藏旅游，有很多事項(xiàng)，還是需要注意的：

1，充足行前準(zhǔn)備。

①去西藏，身份證件是必不可少的，因?yàn)槲鞑氐乩砦恢锰厥猓瑢儆趯?duì)身份證的檢查極其嚴(yán)格，幾乎連去游玩景點(diǎn)，都要檢查身份證，而且有的景點(diǎn)甚至要查兩次。而且在戶外開(kāi)車(chē)游玩，每過(guò)一個(gè)市鎮(zhèn)就要下車(chē)檢查一次。有人說(shuō)，去趟西藏，幾乎把這輩子要用上身份證的場(chǎng)合用掉一大半。另外帶好身份證，在緊急時(shí)候還能幫忙聯(lián)系到家屬。

②保暖衣物。西藏屬于我國(guó)高原地區(qū)，早晚溫差大，白天的時(shí)候，可能是10-20度左右，多晴天，所以游玩的時(shí)候不覺(jué)得太冷，但一到了晚上，氣溫就劇降，特別是凌晨時(shí)分，天氣尤其寒冷。所以女孩子們無(wú)論什么季節(jié)去西藏，都要記得帶好保暖衣物，對(duì)了，要是有想看星空的朋友，一定要帶好羽絨服、厚棉服，手套、帽子等。

③日常裝備。出門(mén)在外，肯定要帶好自己的日常必用品。墨鏡（避免眼泛血絲），遮陽(yáng)帽（遮擋太陽(yáng)），防曬霜和防曬噴霧（出門(mén)必帶，保護(hù)皮膚），絲巾（不僅能阻擋風(fēng)沙，在拍照的時(shí)候也能當(dāng)擺件），保溫水杯（出門(mén)前裝壺?zé)崴蛘邿岵瑁瓮娴臅r(shí)候既能解渴，也能有效緩解高反）。

潤(rùn)唇膏和小鏡子（西藏天氣干燥，嘴唇容易干裂出血，唇膏可以修護(hù)，小鏡子是為了避免我們涂歪），護(hù)膚水乳（必帶！建議一天涂三餐，早中晚都要涂，選保濕效果好的），曬后修復(fù)面膜或者面霜（修復(fù)紫外線帶來(lái)的皮膚傷害）。

牙膏，牙刷，濕巾，毛巾，沐浴露，洗發(fā)水，個(gè)人衛(wèi)生用品，浴室拖鞋。這些能帶旅行裝就帶旅行裝，由于西藏當(dāng)?shù)睾芏嗫晒┳∷薜木频辏⒉粫?huì)提供這些個(gè)人物品，況且有些地方的環(huán)境比較差，所以女孩子們能自己準(zhǔn)備這些個(gè)人用品就自己先準(zhǔn)備好。雖然拉薩市內(nèi)也有地方可以買(mǎi)，但價(jià)格普遍會(huì)比內(nèi)地高出一些。

在這里我就不寫(xiě)關(guān)于戶外游玩的裝備了，因?yàn)檫@篇文章是寫(xiě)給女孩子的，尤其是獨(dú)自進(jìn)藏游玩的女孩子，惠婭是不推薦一個(gè)人去西藏戶外游玩的，這不單只是出于安全方面的考慮，一般女孩子很少有戶外游玩的經(jīng)驗(yàn)，什么露營(yíng)，徒步，攀巖更是從未涉及過(guò)，輕易嘗試帶來(lái)的危險(xiǎn)也大，所以我也不建議各位去嘗試，在市內(nèi)游玩就好。

④預(yù)防高反。在出發(fā)來(lái)西藏之前的半月或者一周的時(shí)間里，開(kāi)始服用紅景天，對(duì)于緩解高原反應(yīng)是有一定功效的。另外可以再去藥店買(mǎi)一些抗高反的藥物，帶來(lái)西藏。例如日夜百服寧（止疼），嗎丁啉（緩解食欲不振）等等。

不過(guò)惠婭在這里也想跟大家說(shuō)，其實(shí)去西藏旅游不需要太過(guò)擔(dān)心高原反應(yīng)，因?yàn)槟阋溃摳叻吹娜艘粯訒?huì)高反，所以你再擔(dān)心也沒(méi)用。在進(jìn)藏前，熱愛(ài)鍛煉的朋友可以先暫停一段時(shí)間，好好休息。如果發(fā)生了高反，也不需要太過(guò)害怕，基本十個(gè)人來(lái)西藏，九個(gè)人都會(huì)高反，八個(gè)人能適應(yīng)。

所以高原反應(yīng)幾乎可以說(shuō)是每個(gè)進(jìn)藏游玩的朋友都會(huì)遇到的攔路虎，但這條攔路虎，在進(jìn)藏一兩之后，也會(huì)自然而然的消失掉。然后感覺(jué)自己高反實(shí)在是很?chē)?yán)重，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院吸氧就醫(yī)，拉薩當(dāng)?shù)氐慕煌ㄊ呛芊奖愕模乙怯X(jué)得自己的身體無(wú)法適應(yīng)高原環(huán)境，那就回程，沒(méi)什么大不了的。畢竟祖國(guó)的大好河山到處都有，換個(gè)地方繼續(xù)旅途。

⑤充足游玩預(yù)算。女孩子去西藏游玩，手里一定要準(zhǔn)備好充足的預(yù)算。這是我們一不小心陷入窘迫之境，最好的求助手段。西藏當(dāng)?shù)氐奈飪r(jià)是比較高的，就我自己在西藏生活的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，日均至少得為自己預(yù)備700元的旅游費(fèi)用。其中車(chē)費(fèi)算300，吃飯算100，住宿算200，還有景區(qū)門(mén)票費(fèi)100，加起來(lái)差不多就是700元（當(dāng)然，預(yù)算具體要看個(gè)人消費(fèi)水平，以及游玩方式）。

只不過(guò)總的來(lái)說(shuō)，窮家富路，如果去西藏旅游10天左右，準(zhǔn)備1萬(wàn)元是對(duì)自己負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，因?yàn)槁猛局谐錆M著許多變數(shù)，有很多想不到的開(kāi)銷(xiāo)，不能讓他人為自己的失誤而買(mǎi)單。特別是我們女孩子，出門(mén)在外，一定要自己照顧好自己。

⑥往返西藏的交通。女孩子去西藏，最好是選擇飛機(jī)或者火車(chē)。一般來(lái)說(shuō)，每年的11-來(lái)年4月份去西藏，最好是選雙飛進(jìn)藏游玩，這個(gè)時(shí)候來(lái)西藏的人少，機(jī)票幾乎都是白菜價(jià)，兩三千基本就能搞定往返。而如果是每年的5-10月間來(lái)西藏，建議選擇雙臥進(jìn)藏游玩，這個(gè)時(shí)候來(lái)西藏的人巨多，機(jī)票價(jià)格瘋漲，只有火車(chē)票還一如既往，就是有點(diǎn)難搶，一般要定鬧鐘。

⑦游玩方式。女孩子來(lái)西藏，如果·一兩個(gè)人一起結(jié)伴，可以選擇跟團(tuán)游，旅行社會(huì)把四面八方而來(lái)的團(tuán)友安排到一起，起碼游玩的時(shí)候就不顯得寂寞，而且大家都在一個(gè)團(tuán)上，有事發(fā)生還能互相照應(yīng)，比起兩個(gè)人在陌生的地方摸索，還是有人能帶著玩更好。

如果是三五好友結(jié)伴同游，可以選擇包車(chē)游，西藏包車(chē)會(huì)幫忙定制游玩路線，規(guī)劃好想去的景點(diǎn)，然后把它們串聯(lián)起來(lái)，也不需要自己開(kāi)車(chē)，會(huì)安排一個(gè)專業(yè)的司機(jī)來(lái)開(kāi)車(chē)，自己和朋友只需要好好享受旅途就行。

好了以上就是女孩子去西藏需要注意的事項(xiàng)，希望能對(duì)大家有所幫助。我叫惠婭：136 5954 2368，目前在拉薩生活，對(duì)了，想跟團(tuán)或者想包車(chē)的朋友都可以聯(lián)系我，我都可以幫忙安排好！